na masę

[...] gęstość w b. dużym stopniu wyznacza dieta. no i chyba w treningu nie ma także filozofi bo muszą być ćwiczenia z dużyn ciężarem i małą ilością powt./jak na masę/ a także izolowane z większą ilościa/suma tych wszystkich składników daje efekt w postaci gęstych mięśni/- choć oczywiście to nie wszystkie czynniki. Zmieniony przez - [...]

Dieta na masę, odpowiedni trening. Geranium w tym wieku?.. Kolego zwolnij i zabierz się za podstawy :-)

ilan napisał: dziekuje i takze pozdrawiam:) zdr ale czy np po 20 dniach moge zrobic 2 dniowom przerwe nie popali sie miesni brzucha jadac 7 tygodni jezeli stosuje diete na mase tylko troszke kalori ograniczylem powinno byc git prawda? erniiii napisał: Edytuj posty. Z tymi postami miał świętą racje, bo temat wyglada okropnie. pozdrawiam

czy leki z grupy glikortykosteroidow mają jakiś wpływ na mase?

domniemam ze twoim celem jest masa a bez diety masa nie wchodzi ;]poszukaj planu na mase dla poczatkujacych wklej go tu i ci poprawia tak samo z dieta wylicz ile czego potrzebujesz i poszukaj takiej diety mniej wiecej i daj do poprawy =]

ćwicze 2lata mniałem 2 przerwy po 2 miesiące prowadziłem trening na mase

n trening na rzezbe rozni sie od treningu na mase itp. wiec jak nie wiesz to nie gadaj... _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster JAGODKA jest świetna

****master---> To napisz jak się powinno robić na rzeźbe a jak na mase a nie cały czas wklejasz ten ***... szablon. Niedobrze mi się robi jak wszędzie widze to samo. Ludzie proszą o pomoc a ty im wogóle nie pomagasz. Nabijasz tylko bezsensownie posty. Mam wrażenie jakbyś nic nie wiedział tylko próbował coś udowodnić. Zastanów się nad tym. Nie [...]

i jaki trening das teraz żeby brzuch sie odsłonił bardziej zanim wejde na mase... jeszcze ciągne wino30mg ed i t3 40mg robie od4mies a6w po 30powtórzeń zaczą sie pokazywać ale juz nie idzie dalej... jakies sugestie??

jakim cyklem to niewiem o co wogóle ci chodzi poco to na mase a dla kogo to dla mnie waga 70 kg wcześniej brałem deke grecką + 200 tab bionabolu.troszke kopnęło.ale niewiem jak z teściam i omą

a jest dieta na mase?

mam diete na mase. ćicze juz jakis rok (jestem w temacie) czyli co nie nie kupować jeść to co mam a późnmiej ? co przyjmować ?

odpowiednio dobierz trening na masę - i jedz dużo węgli po treningu Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

To jest plan na masę

a ja lubie sex i nie oplacam prostytutek jesli szukasz panaceum "na mase" to nei tedy droga... jak wyglada Twoje odzywianie?

Te produkty które podałeś oczywiście bd ok lecz to raczej nie są odzywki na mase

Jak ciszniesz na mase to wiadomo ,że brzuch sie zawsze coś zaleje.. To zalezy od przemiany materi i bilansu kalorycznego.. Jesli masz dodatni bilans kaloryczny taki jaki powienien byc mozesz biegac +20min dziennie np. po treningu.. Usuniesz zbędną warstwe tłuszczyku odłozonego. z.d.r.

taki mialem trening na mase zyskalem 2kg na wadze a sila nie sprawdzalem rekordow ale napewno poszla w góre

a jeszcze zapytam bo dawno diety nie ukladałem: diete na mase robie, ile powinienem dziennie Węglowodanów dostarczać? i ile kcal? waga 68, wiek 20lat

kup sobie jakas glutamine,trec xxl 2kg lub wiecej ,carbo ZaCzYnAmY AtAk Na MaSe " JAK NOWO NARODZONY "